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胡萝卜素对人体是有好处的

来源:食堂承包-鸿湘园膳食管理服务有限公司 浏览量: 发表时间:2021.01.04

 佛山食堂承包公司还将定期进行质量培训,使员工通过多次正确的操作形成良好的行为规范,养成清洁、有序、负责的习惯,这将无意识地给他们的家庭和生活带来良好的习惯,使他们的生活更加文明、健康、充满活力。

零售等近日,一则吃橘子、胡萝卜不节制,小心吃成黄脸婆的微博被网友大量转发评论。一般来说,一天吃两三个橘子,就能满足一个人一天内对维生素C的需求。

橘子吃多了会变黄脸婆”?

橘子吃多了变成黄脸婆,这是得了橘黄症。据介绍,橘子里含有胡萝卜素,吃太多后人体摄取的胡萝卜素无法排出,都囤积在皮下脂肪中,因此皮肤会发黄。

理论上来说,吃太多含胡萝卜素的食品,如南瓜、胡萝卜、芒果和红心红薯等,人人都会有变黄的现象,因此在食用时应注意控制分量。

橘黄症除了影响美观外,对人体健康并不会有什么危害,如果皮肤变黄,只要停止食用,慢慢调理就可以恢复。

事实上,胡萝卜素对人体是有好处的,摄入正常分量的胡萝卜素后脸上会有红黄的表现,这种情况其实是正常的。

橘子吃多了的危害

尿结石

橘子吃多了易引起尿结石。据研究,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

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