胡萝卜素对人体是有好处的

　佛山食堂承包公司还将定期进行质量培训，使员工通过多次正确的操作形成良好的行为规范，养成清洁、有序、负责的习惯，这将无意识地给他们的家庭和生活带来良好的习惯，使他们的生活更加文明、健康、充满活力。

零售等近日，一则“吃橘子、胡萝卜不节制，小心吃成“黄脸婆”的微博被网友大量转发评论。一般来说，一天吃两三个橘子，就能满足一个人一天内对维生素C的需求。

橘子吃多了会变“黄脸婆”?

橘子吃多了变成“黄脸婆”，这是得了橘黄症。据介绍，橘子里含有胡萝卜素，吃太多后人体摄取的胡萝卜素无法排出，都囤积在皮下脂肪中，因此皮肤会发黄。

理论上来说，吃太多含胡萝卜素的食品，如南瓜、胡萝卜、芒果和红心红薯等，人人都会有变黄的现象，因此在食用时应注意控制分量。

橘黄症除了影响美观外，对人体健康并不会有什么危害，如果皮肤变黄，只要停止食用，慢慢调理就可以恢复。

事实上，胡萝卜素对人体是有好处的，摄入正常分量的胡萝卜素后脸上会有红黄的表现，这种情况其实是正常的。

橘子吃多了的危害

尿结石

橘子吃多了易引起尿结石。据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

易上火